| 蔓越梅曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蔓越梅 | 克 | 121千卡 | 347千卡 | 0.35克 | 1.58克 |
| 总量 | 305克 | 蔓越梅曲奇饼干热量/卡路里1432千卡 | |||
 热量1432千卡，相当于滑翔飞行409分钟消耗的热量...210 | |||||
蔓越梅曲奇饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（75克）、低粉（115克）、糖粉（50克）、鸡蛋（30克）、蔓越梅（35克）
1/8. 黄油我用隔热水融化的，蔓越梅用刀切小点
2/8. 糖粉加入黄油盆里面
3/8. 搅拌后，加入全蛋液
4/8. 搅拌后再加入蔓越梅
5/8. 筛入低粉，上下搅拌
6/8. 拿保鲜袋放入模具里，放冰箱冷冻一个小时
7/8. 然后切片，放锡纸上，烤箱预热170度烤15分钟
8/8. dang~dang~dang~dang！完成
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、去酒毒、解盐卤毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与洋葱、菠菜、荠菜搭配；与甲鱼 、牛奶、味精相克，同食可能会引起不适；
蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；
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营养信息
- 蔓越梅曲奇饼干热量1432 千卡
- 脂肪110.49 克
- 蛋白质23.71 克
- 碳水化合物267.33 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92.8 毫克
- 铁12.91 毫克
- 钾179 毫克