| 萝卜大虾面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 846克 | 萝卜大虾面热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于爵士乐健身操160分钟消耗的热量...360 | |||||
萝卜大虾面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（随意）、白萝卜（粗点的五厘米左右的一截）、花生油（根据个人口味）、盐（少量）
1/5. 萝卜切条
2/5. 倒入花生油开始翻炒
3/5. 炒好后倒入热水
4/5. 因为我家的是熟的虾 不用提前煮 大家如果是买的生的就提前煮好哟 煮好的在面熟了的时候放入再等几分钟就可以直接盛出来了
5/5. 面在放虾之前下
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、增强免疫力、防癌等功效；可与糙米、香干、羊肉搭配；与虫草、黄瓜、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有造血、润肺止咳、防冠心病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、除脂美容、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜大虾面热量962 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物18.23 克
- 钠10216.7 毫克
- 钙160 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾506 毫克