香烤瑞典肉丸鸡蛋派的热量和减肥功效

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、防感冒、降血糖等功效；可与虾、豆腐、海虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

黄椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有防癌、帮助消化、抗衰老等功效；可与羊肉、火腿、排骨搭配；与黄豆、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

黄洋葱的热量132千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、提高免疫力、预防高血压等功效；可与黑木耳、青蟹、冬瓜搭配；与瓠瓜、西葫芦、羊肉相克，同食可能会引起不适；