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干酱螺狮

干酱螺狮的热量和减肥功效

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干酱螺狮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
姜片8千卡41千卡1.3克0.6克
豆瓣酱20千卡27千卡1.54克0.16克
干辣椒112千卡212千卡15克12克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量198干酱螺狮热量/卡路里344千卡
美容 热量344千卡,相当于美容344分钟消耗的热量...60

干酱螺狮的做法共1个步骤

食材主料/辅料

螺狮(250克)、葱花(适量)、姜片(适量)、豆瓣酱(1勺)、白糖(适量)、干辣椒(1颗)

1/1. 干辣椒姜片热锅爆香
2.下螺狮爆炒出水
3.加一点点料酒
4.马上加一勺豆瓣酱,再撒一点点白糖
5.迅速大火收汁,螺狮老了就嘬不出来了
6.撒葱花出锅

食材功效信息

葱花具有抗菌、降血压、增强食欲等功效;

姜片的热量41千卡(每100克);具有镇吐、辟腥臭、解毒等功效;可与芥菜、牛腩、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

豆瓣酱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有预防高血压、降低胆固醇、有利于生长发育等功效;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、止咳、疗疮去酒毒等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有减肥、开胃消食、健胃等功效;可与花菜、卷心菜、豆腐搭配;与南瓜、猪肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 干酱螺狮热量344 千卡
  • 脂肪12.76 克
  • 蛋白质17.94 克
  • 碳水化合物166.46 克
  • 620.3 毫克
  • 72 毫克
  • 8.06 毫克
  • 1513 毫克

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