| 酸奶的浪漫情怀热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 336千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 850克 | 酸奶的浪漫情怀热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于骑独轮车107分钟消耗的热量...300 | |||||
酸奶的浪漫情怀的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（800克）、酸奶（当菌种）（1盒）、白砂糖（50克）
1/6. 将酸奶机内胆和盖子用开水消毒。
2/6. 将牛奶和酸奶依次倒入内胆，加入白砂糖搅拌一分钟左右。这样子可以让白砂糖充分溶解。
3/6. 将酸奶是放在容器中，取适量的巧克力酱。也可以按照个人喜好选择别的果酱。
4/6. 用筷子沾取适量的巧克力酱，在酸奶表面轻轻点一下。用牙签在圆心按顺时针方向，轻轻划过。就会出现漂亮的心形拉花，浪漫的感觉有没有！
5/6. 以前是我不懂酸奶的心……
6/6. 各种心情的拉花，因你而来。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与白砂糖、枣、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、滋阴、解盐卤毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶的浪漫情怀热量536 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠37.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾114 毫克