| 蜂窝披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 2928千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1292克 | 蜂窝披萨热量/卡路里3905千卡 | |||
 热量3905千卡，相当于收碗1562分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂窝披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（800克）、牛奶（300克）、发酵粉（1勺）、鸡蛋（3个）、泡打粉（适量）、黄油（3勺）、砂糖（1勺半）、清油（3勺）
1/4. 在150克牛奶中加入砂糖和发酵粉搅拌均匀后静止15分钟，再在剩余的牛奶中加鸡蛋，三克盐，泡打粉，清油搅拌均匀再加入面粉和成面团，面团静止半小时，加入黄油和好后再静止5分钟
2/4. 把自己喜欢的蔬菜切丁，我在这儿用的是辣椒，鸡蛋，紫菜。炒熟后，备用
3/4. 把面团杆成面皮，用圆形模具或杯子口按压成圆形面皮。把炒好的蔬菜放入面皮中间两边挤压，放入放好油纸的圆形模具中。注意间距适当近一点。上面撒上一层奶酪
4/4. 放入预热好的烤箱中在180度下烤30分分钟。可根据自家的烤箱火力的大小来确定时间
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、改善视力等功效；可与草莓、香蕉、黑豆搭配；与桔子、金针菇、橘子相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、润肺利咽等功效；可与苋菜、黄豆、基围虾搭配；与消炎片、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 蜂窝披萨热量3905 千卡
- 脂肪114.61 克
- 蛋白质79.67 克
- 碳水化合物247.8 克
- 钠232.5 毫克
- 钙459 毫克
- 铁20.83 毫克
- 钾288 毫克