| 葱花枸杞叶煎薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 253千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 枸杞叶 | 克 | 22千卡 | 44千卡 | 5.6克 | 1.1克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 212克 | 葱花枸杞叶煎薄饼热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于华尔兹舞125分钟消耗的热量...180 | |||||
葱花枸杞叶煎薄饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（70克）、鸡蛋（1个）、葛粉（5克）、水（20克）、盐（3克）、枸杞叶（50克）
1/2. 蛋粉水与过水枸杞叶拌均匀
2/2. 不粘锅热锅涮油煎
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、保护肝脏等功效；可与百合、小米面、干辣椒搭配；与田鸡、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、消毒等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
枸杞叶的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益精明目、滋补肝肾、抗衰老等功效；
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营养信息
- 葱花枸杞叶煎薄饼热量376 千卡
- 脂肪12.27 克
- 蛋白质32.16 克
- 碳水化合物90.45 克
- 钠10205.8 毫克
- 钙151 毫克
- 铁6.65 毫克
- 钾318 毫克