| 椰子桂花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂花蜜 | 克 | 36千卡 | 241千卡 | 3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 115克 | 椰子桂花糕热量/卡路里428千卡 | |||
 热量428千卡，相当于跳台滑雪61分钟消耗的热量...420 | |||||
椰子桂花糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
椰子汁400g（300克）、桂花蜜（15克）、白糖（100克）、三花淡奶（20克）
1/2. 椰子桂花糕
2/2. 一層層疊上放冰箱5分鐘
食材功效信息
桂花蜜的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有解毒、补血益气、医疮等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰子桂花糕热量428 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物159.9 克
- 钠167.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克