| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 548克 | 香蕉饼热量/卡路里1376千卡 | |||
 热量1376千卡，相当于现代舞287分钟消耗的热量...288 | |||||
香蕉饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（五根）、面粉（250克）、鸡蛋（2个）、白糖（两匙）
1/6. 将香蕉撕皮放入碗中，用汤匙压成泥
2/6. 成泥后放三分之二的白粉搅拌
3/6. 放入鸡蛋（鸡蛋：看量放！）
4/6. 放入白糖，遮住蛋腥味
5/6. 放入锅中油炸（建议使用平锅）火候一定要小
6/6. 成型，出锅
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、预防便秘、预防高血压等功效；可与冰糖、国光苹果、川贝母搭配；与土豆、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与生菜、海虾、苋菜搭配；与柿子、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼热量1376 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质25.05 克
- 碳水化合物185.96 克
- 钠156.4 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.21 毫克
- 钾627 毫克