| 蒿园子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 菜籽油 | 克 | 1924千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 589克 | 蒿园子热量/卡路里2672千卡 | |||
 热量2672千卡，相当于铅球668分钟消耗的热量...240 | |||||
蒿园子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（150克）、蒿（一小把）、白糖（适量）、菜籽油（适量）、水（适量）
1/8. 忘了拍蒿了，这是和好的
2/8. 搓成差不多大园子
3/8. 锅热后放油
4/8. 一个一个的放锅里，煎一下再翻，防止沾在一起
5/8. 翻炒的差不了
6/8. 放白糖，依个人口味放
7/8. 放点水焖一下，注意沾锅哦
8/8. 儿子帮忙端的，可以吃了！！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、止虚汗、健脾养胃等功效；可与赤小豆、兔肉、百合搭配；与苹果、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、去酒毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有行滞血、破冷气、软化血管等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蒿园子热量2672 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠8.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾133 毫克