| 鲜虾饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 胡椒粉 | 克 | 9千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡粉 | 克 | 22千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 高筋面粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 311克 | 鲜虾饼热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于压腿220分钟消耗的热量...150 | |||||
鲜虾饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲜大虾（10个）、马蹄（8粒）、胡萝卜（20克）、葱花（15克）、芝麻油（3毫升）、胡椒粉（3克）、鸡粉（10克）、盐（5克）、高筋面粉（50克）、清水（80毫升）
1/8. 马蹄切碎、鲜虾去皮去虾线切五段，胡萝卜抽丝后加入芝麻油、盐、鸡粉、胡椒粉腌制10分钟
2/8. 然后加入葱、高筋面粉、清水搅拌均匀
3/8. 锅里热油后放入煎
4/8. 翻面煎至两面金黄即可
5/8. 完成
6/8. 侧边看
7/8. 不错吧
8/8. 好吃
食材功效信息
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、清热泻火、降压防病等功效；可与海蜇、核桃、香菇搭配；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消食、促消化等功效；可与莴笋、鳕鱼、卷心菜搭配；与猕猴桃、柚子、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、减肥、预防高血压等功效；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、生津通乳、益肝养发等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消痰解毒、增进食欲、促消化等功效；
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营养信息
- 鲜虾饼热量549 千卡
- 脂肪116.06 克
- 蛋白质35.9 克
- 碳水化合物205.13 克
- 钠10098.2 毫克
- 钙711.5 毫克
- 铁13.7 毫克
- 钾624 毫克