| 小河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 306克 | 小河虾热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于睡觉314分钟消耗的热量...54 | |||||
小河虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
河虾（适量）、盐（适量）
1/3. 河虾.洗干净控水.放点盐.腌10分钟.
2/3. 热锅放河虾.用筷子翻炒加热均匀.
3/3. 炒一会红红的就可以了.然后晾凉.给儿童吃做面条，咸汤可以打碎放汤里面营养又美味.老年人吃这个也是很好的，我都是一次买2斤左右.做好放冰箱冷冻一部分.保鲜放一部分.这种虾也可以跟韭菜一起炒放点盐来个饼好吃的不得了.
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、催乳、增强性功能等功效；可与丝瓜、韭菜花、韭菜搭配；与洋葱、茶叶、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、呵护咽喉、促进消化等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小河虾热量283 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物15.5 克
- 钠10197.2 毫克
- 钙121 毫克
- 铁4 毫克
- 钾225 毫克