| 踏春好搭挡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 182克 | 踏春好搭挡热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于铅球74分钟消耗的热量...240 | |||||
踏春好搭挡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
各种五彩缤纷水果（适量）、蛋挞皮（十五个）、酸奶（适量）、挞水（一盒）
1/1. 草莓，芒果，奇异果，红心火龙果，洗净切丁。腰果碎，红豆，酸奶
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益肾、养胃、健脾等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、治便秘、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 踏春好搭挡热量297 千卡
- 脂肪23.2 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物64.2 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克