| 笑牛奶 cheese mug cake热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 257克 | 笑牛奶 cheese mug cake热量/卡路里1116千卡 | |||
 热量1116千卡，相当于刷牙558分钟消耗的热量...120 | |||||
笑牛奶 cheese mug cake的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、盐（适量）、食用油（3 汤匙）、cheese（2块）、低粉（6 汤匙）、泡打粉（2/3茶匙）、口磨丁（适量）
1/6. 这是笑牛cheese.
2/6. 在马克杯中,分别放入鸡蛋,盐,胡椒粉,油,cheese,搅拌匀.预先把低粉,泡打粉过筛,再次将粉,口磨丁加入轻轻拌匀.
3/6. 将额外的口磨丁撒在面糊表面作装饰.放进微波炉中微波1分20秒.
4/6. 微波后立即撒上额外的cheese,蛋糕更美味.
5/6. 面糊做法相同,只是将红葱头,香芹碎末撒在表面作装饰,放进微波炉中微波1分20秒.
6/6. 微波后立即撒上少许香芹粒,增加香味.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与小米面、百合、桂圆搭配；与鹅蛋、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、除脂美容、清污解毒等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、冠心病、降血脂等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 笑牛奶 cheese mug cake热量1116 千卡
- 脂肪111.51 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物129.12 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克