| 枣香豌豆黄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 208克 | 枣香豌豆黄热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于摆桌子253分钟消耗的热量...150 | |||||
枣香豌豆黄的做法共3个步骤
食材主料/辅料
去皮黄豌豆（300克）、白砂糖（适量）、红枣（5颗）
1/3. 豌豆清洗干净，泡一夜备用
2/3. 泡好的豌豆煮四十分钟，放入料理机打成泥。倒入锅中，加入白砂糖和枣丁，小火加热，蒸掉多余水分
3/3. 倒入模子，冷藏12小时切块。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、止咳、调整胃肠道等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、预防高血压、防癌等功效；可与枸杞子、板栗、薏仁搭配；与海蟹、葱、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 枣香豌豆黄热量632 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物167.7 克
- 钠6.6 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾529 毫克