| 快手豆角炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 945克 | 快手豆角炒肉热量/卡路里1999千卡 | |||
 热量1999千卡，相当于太极拳500分钟消耗的热量...240 | |||||
快手豆角炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、豆角（适量）、西红柿（适量）
1/6. 西红柿切块 锅里放油
2/6. 豆角切丝 加点盐 焯熟
3/6. 红烧肉是昨天炖的 直接放锅里几块
4/6. 放上豆角 翻炒 加盐就可以吃啦
5/6. 趁热吃 香香的
6/6. 哈哈(?ω?)
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、润燥等功效；可与萝卜、冬瓜、白菜搭配；与百合、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾胃、下气、利水消肿等功效；可与玉米、土豆、虾皮搭配；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清热解毒、祛雀斑等功效；可与茭白、豆腐、福寿鱼搭配；与冰棍、南瓜、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手豆角炒肉热量1999 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质12.77 克
- 碳水化合物10.95 克
- 钠90 毫克
- 钙81.7 毫克
- 铁1.34 毫克
- 钾631 毫克