| 千页豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 千页豆腐 | 克 | 207千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 610克 | 千页豆腐热量/卡路里2010千卡 | |||
 热量2010千卡，相当于蹦床574分钟消耗的热量...210 | |||||
千页豆腐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
千页豆腐（适量）、五花肉（适量）
1/7. 材料准备，千页豆腐切成片
2/7. 五花肉切片
3/7. 油热，放入肉片炒香
4/7. 然后放入调料，干辣椒炒一会，再加入适量生抽
5/7. 放入千页豆腐一起翻炒，边炒边点水，防止糊锅
6/7. 随后加入适量盐，鸡精继续翻炒几分钟，撒上葱花
7/7. 装盘即可
食材功效信息
千页豆腐的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、解热毒、降血脂等功效；可与平菇、比目鱼 、基围虾搭配；与竹笋、蜂蜜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补充蛋白质、润燥等功效；可与茄子、紫菜、丝瓜搭配；与田螺、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千页豆腐热量2010 千卡
- 脂肪56.03 克
- 蛋白质17.37 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠88.2 毫克
- 钙186 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾316 毫克