| 狼牙土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 336克 | 狼牙土豆热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于循环训练30分钟消耗的热量...480 | |||||
狼牙土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、葱（1条）
1/3. 土豆用特制刀具切成条状后用清水清洗几次，除去多余淀粉。葱洗净切碎。
2/3. 土豆控水后，放入油锅中炸至金黄色
3/3. 炸好的土豆控一下油，放入辣椒油，花椒，生抽，鸡精，盐，香油，孜然，姜蒜水拌匀，撒上葱花即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾利湿、调中等功效；可与醋、牛腩、豆角搭配；与螃蟹、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、降血压、抗菌等功效；可与牛里脊肉、洋菇、牛霖搭配；与干枣、何首乌、油皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 狼牙土豆热量237 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠15.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾482 毫克