| 全营养西红柿汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 373克 | 全营养西红柿汁热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于滑翔飞行24分钟消耗的热量...210 | |||||
全营养西红柿汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3个）、细砂糖（10克）、纯净水（100克）
1/4. 锅内煮开水，将西红柿烫一下，然后去皮。
2/4. 把去皮的西红柿切小块，和糖，纯净水一起放入破壁机。
3/4. 按功能键调到果汁功能，按开始键。
4/4. 稍等片刻即可做成营养果汁。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、润肠通便、护肤等功效；可与山楂、三文鱼、菜花搭配；与红薯、咸鱼、地瓜相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、舒缓肝气、润肺生津等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 全营养西红柿汁热量83 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物102.5 克
- 钠5.4 毫克
- 钙29.7 毫克
- 铁1 毫克
- 钾200 毫克