| 印度飞饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 621克 | 印度飞饼热量/卡路里1152千卡 | |||
 热量1152千卡，相当于冰上掷石游戏288分钟消耗的热量...240 | |||||
印度飞饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、水（适量）、香蕉（适量）、色拉油豆油都可以（适量）
1/4. 香蕉切小块备用，面粉加水和成块状，不能稀，水放多了就会稀，然后把手抹上一些色拉油，弄一小团面咋成个圆片
2/4. 锅里倒入色拉油，油开圆片下锅，一面炸开，另一面再油炸开，然后成金色脆状，撒上香蕉块，香蕉片也行我这个切的有点大，然后把面像书一样合起来
3/4. 合起来捞起就这样啦。。。
4/4. 一盘出锅超级简单
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、聪耳、大便秘结等功效；可与冰糖、苹果、国光苹果搭配；与土豆、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 印度飞饼热量1152 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物85.34 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克