| 珍珠汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蚝油 | 克 | 9千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 297克 | 珍珠汤热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于弹吉他146分钟消耗的热量...120 | |||||
珍珠汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（50克）、鸡蛋（1个）、蔬菜（适量）、水（500毫升）、蚝油（5克）
1/9. 面粉
2/9. 鸡蛋打散
3/9. 蔬菜切碎
4/9. 鸡蛋打散 筛入面粉
5/9. 适量加一些水打成无面粉颗粒的面糊
6/9. 干净锅加水煮沸
7/9. 把面糊用漏勺淋入锅中 期间不停的搅拌以免胡锅底
8/9. 待面疙瘩成型加入所有青菜碎及耗油继续搅拌直到蔬菜熟透 盖上锅盖关火闷五分钟
9/9. 大功告成 因为要给宝宝吃 所以多了一步闷的过程 大宝宝或者成人吃的话还可以多加喜欢的料哦(????????) 比如虾仁 甜豆 玉米粒神马的
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、健脑益智等功效；可与圆生菜、西红柿、基围虾搭配；与茶叶、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、促进消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 珍珠汤热量293 千卡
- 脂肪24.3 克
- 蛋白质30.57 克
- 碳水化合物70.05 克
- 钠982 毫克
- 钙240 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾168 毫克