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卡仕揉面机版-肉桂粉画卷

卡仕揉面机版-肉桂粉画卷的热量和减肥功效

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卡仕揉面机版-肉桂粉画卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1830千卡366千卡11.3克1.5克
白糖39千卡392千卡0.1克0克
肉桂粉10千卡253千卡19.96克4.36克
植物油314千卡533千卡0克100克
2千卡59千卡2克0克
总量576卡仕揉面机版-肉桂粉画卷热量/卡路里2195千卡
减肥操 热量2195千卡,相当于减肥操366分钟消耗的热量...360

卡仕揉面机版-肉桂粉画卷的做法共9个步骤

食材主料/辅料

面粉(500克)、安琪酵母(5克)、白糖(10克)、温水(适量)、肉桂粉(1勺)、植物油(适量)、盐(3克)
卡仕揉面机版-肉桂粉画卷的做法图解1

1/9. 面粉酵母糖混合均匀倒入适量的水用筷子搅拌无干粉!

卡仕揉面机版-肉桂粉画卷的做法图解2

2/9. 揉面机2档揉面,机器自动停止后,盖盖子室温下发酵至2倍大!

卡仕揉面机版-肉桂粉画卷的做法图解3

3/9. 发酵好后揉面机2档揉几分钟充分排气后取出!

卡仕揉面机版-肉桂粉画卷的做法图解4

4/9. 均匀分成2块,擀成一指厚的长方形均匀涂抹植物油,撒上盐和肉桂粉!

卡仕揉面机版-肉桂粉画卷的做法图解5

5/9. 涂抹均匀后左右对折!

卡仕揉面机版-肉桂粉画卷的做法图解6

6/9. 对折后用刀切成1指宽的长条!

卡仕揉面机版-肉桂粉画卷的做法图解7

7/9. 取3-4条自由卷起(拉长旋转对折)

卡仕揉面机版-肉桂粉画卷的做法图解8

8/9. 凉水装锅盖盖醒发5-10分钟,先中火蒸到水沸腾后大火蒸8分钟后,出香味即可关火!

卡仕揉面机版-肉桂粉画卷的做法图解9

9/9. 等待一分钟开锅盖取出,大功告成!

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、保肝解毒、解盐卤毒等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

肉桂粉的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有降血脂、降血糖、活血通经等功效;可与蜂蜜、狗肉、猪肚搭配;

植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠、养颜护肤等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、呵护咽喉、治肝顺胃等功效;与红豆馅、红豆、小豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 卡仕揉面机版-肉桂粉画卷热量2195 千卡
  • 脂肪105.86 克
  • 蛋白质33.36 克
  • 碳水化合物230.92 克
  • 10253.4 毫克
  • 1849 毫克
  • 51.48 毫克
  • 3449 毫克

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