| 吐司榴莲披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 车打芝士 | 克 | 147千卡 | 105千卡 | 15.69克 | 1克 |
| 总量 | 357克 | 吐司榴莲披萨热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡，相当于郑多燕减肥操148分钟消耗的热量...360 | |||||
吐司榴莲披萨的做法共13个步骤
食材主料/辅料
吐司片（适量）、涂抹奶酪（适量）、新鲜榴莲（适量）、炼奶（适量）、白糖（适量）、马苏里拉芝士（适量）、车打芝士（适量）
1/13. 新鲜榴莲拆肉，根据榴莲的甜度加入适量的炼奶和糖
2/13. 加入炼奶和糖后拌均匀备用
3/13. 马苏里拉芝士擦丝
4/13. 车打芝士(这时烤箱先预热190)
5/13. 两种芝士混合，车打芝士不要太多，会腻！
6/13. 奶酪
7/13. 吐司片抹一层奶酪再撒一层芝士，然后一大勺榴莲果泥
8/13. 将榴莲果泥抹均匀后再撒一层芝士
9/13. 放进预热好的烤箱中下层上下火190度烤10分钟
10/13. 再转上火205度，烤至披萨表面的芝士出现金黄色
11/13. 成品
12/13. 吐司片最好用甜的
13/13. 图...
食材功效信息
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、增强活力、保护牙齿等功效；与羊肉、菠菜、杨桃相克，同食可能会引起不适；
车打芝士的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 吐司榴莲披萨热量889 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质49.4 克
- 碳水化合物165.46 克
- 钠1415 毫克
- 钙1440 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾855 毫克