| 火龙果馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 552克 | 火龙果馒头热量/卡路里2034千卡 | |||
 热量2034千卡，相当于叮当舞370分钟消耗的热量...330 | |||||
火龙果馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、酵母（8克）、红心火龙果（1个）、白糖（适量）
1/7. 准备好食材
2/7. 火龙果摇汁备用，酵母用温水化开
3/7. 和成光滑的面团，放保鲜袋发酵
4/7. 发酵好的面团拿出来继续揉，将里面的气孔都排出即可造型
5/7. 来个心型的吧
6/7. 做了两个小刺猬。
7/7. 这样是不是感觉很像西瓜馒头呢
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果馒头热量2034 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克