| 玉米苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 玉米苹果汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于登山机23分钟消耗的热量...402 | |||||
玉米苹果汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、熟玉米（适量）、蜂蜜（适量）、矿泉水（适量）
1/6. 煮好的的玉米去皮去须，苹果洗净。
2/6. 玉米剥粒。
3/6. 苹果去核切成小粒。
4/6. 将玉米苹果粒放入料理机中。
5/6. 加入矿泉水启动，约1分钟时间。
6/6. 倒入杯中后，加蜂蜜调味。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、宁神等功效；可与黄瓜、桃子、鳙鱼搭配；与鹅肉、紫甘蓝、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米苹果汁热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克