| 抹茶草莓蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 植物油 | 克 | 80千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 764克 | 抹茶草莓蛋糕热量/卡路里1930千卡 | |||
 热量1930千卡，相当于晾衣服965分钟消耗的热量...120 | |||||
抹茶草莓蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（50克）、植物油（15克）、砂糖（加蛋黄里面的）（15克）、砂糖（加蛋白里面的）（40克）、鸡蛋（3个）、淡奶油（250毫升）、抹茶粉（8克）、草莓（由你高兴）
1/10. 先打三个鸡蛋 蛋清蛋黄分离
2/10. 抹茶粉用温水泡开 搅拌后倒入蛋黄的那一碗 搅拌均匀后 加入低筋粉
3/10. 然后继续搅拌均匀 变成面糊状
4/10. 蛋清打发 分三次加入白砂糖
5/10. 打发成类似这样
6/10. 然后加入到面糊中去 分两次加
7/10. 搅拌均匀后倒入模具中
8/10. 180度30分钟
9/10. 然后打法淡奶油 洗好草莓 切起来
10/10. 装饰 完成～
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与西红柿、百合、银鱼搭配；与鹅、田鸡、兔肉相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、大便秘结等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有灭菌、抑癌、减肥等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶草莓蛋糕热量1930 千卡
- 脂肪210.01 克
- 蛋白质27.83 克
- 碳水化合物89.3 克
- 钠411 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.16 毫克
- 钾517 毫克