| 瘦身减脂苹果醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 401克 | 瘦身减脂苹果醋热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于跳板跳水185分钟消耗的热量...180 | |||||
瘦身减脂苹果醋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、恒顺9℃米醋（500毫升）、冰糖（100克）
1/7. 将密封罐洗干净，晾干
2/7. 苹果洗干净，晾干
3/7. 切成片
4/7. 在罐子中到入米醋，冰糖
5/7. 建议一层冰糖，一层苹果，最后加米醋
6/7. 写好日期，3个月后就可以喝了
7/7. 这个米醋度数很高，等到最后喝时，建议2勺苹果醋加400ml的水，加一点蜂蜜，会更好，不然会很酸
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、降低胆固醇等功效；可与鳝鱼、鳙鱼、银耳搭配；与鹅肉、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、和胃润肺、补中益气等功效；可与高粱、石榴、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 瘦身减脂苹果醋热量554 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物112.8 克
- 钠4.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2 毫克
- 钾120 毫克