| 另类鸡蛋吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 91克 | 另类鸡蛋吃法热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于写字136分钟消耗的热量...108 | |||||
另类鸡蛋吃法的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、盐（1勺）、香油（一勺）
1/1. 鸡蛋蒸熟捣碎，放入一勺盐一勺小磨香油即可，（盐一定要在鸡蛋热的时候加入，不然盐不化开不好）刚蒸好的馍加进去一勺鸡蛋超级好吃！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、清热解毒等功效；可与小米面、黄豆、明虾搭配；与鹅、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消毒、除脂美容等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、养血护肤、延缓衰老等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 另类鸡蛋吃法热量245 千卡
- 脂肪109.51 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.62 克
- 钠10175.1 毫克
- 钙124 毫克
- 铁6.45 毫克
- 钾148 毫克