| 微波炉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 2千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 74克 | 微波炉蛋糕热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于自行车测功器20分钟消耗的热量...300 | |||||
微波炉蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、牛奶（5克）、百钻微波炉蛋糕粉（1袋）
1/5. 打匀一颗鸡蛋
2/5. 加入5克牛奶
3/5. 加入百钻微波炉蛋糕粉并且搅拌均匀
4/5. 微波炉高火2分钟
5/5. 就完成啦！！！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、润肺利咽等功效；可与羊排、生菜、银鱼搭配；与牛奶、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、美容养颜等功效；可与蜂蜜、桃、木瓜搭配；与红糖、番茄酱、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉蛋糕热量101 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克