| 香脆炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 802克 | 香脆炸鸡翅热量/卡路里2153千卡 | |||
 热量2153千卡，相当于哑铃718分钟消耗的热量...180 | |||||
香脆炸鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、淀粉（适量）、鸡蛋（一个）、炸鸡翅调料（适量）、方便面（一包）
1/6. 鸡翅洗干净，刮两刀，放盐，料酒，姜，香酥炸粉，腌制两小时。
2/6. 把鸡翅裹上淀粉，放鸡蛋液里面糊一层鸡蛋液，再放到方便面碎里面裹一层。（没有面包糠，只能用方便面砸碎，代替面包糠了）
3/6. 油冒烟，关小火或者中火，下鸡翅，炸8-10分钟。
4/6. 炸一遍，捞起，再重复炸一下，就很香脆了。
5/6. 味道很不错，鲜嫩。
6/6. 看着就好吃级了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、宽肠胃、润肠通便等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与北极虾、紫菜、玉米搭配；与鹅肉、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、补虚损、养胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香脆炸鸡翅热量2153 千卡
- 脂肪43.11 克
- 蛋白质39.66 克
- 碳水化合物156.22 克
- 钠1336.8 毫克
- 钙89 毫克
- 铁7.15 毫克
- 钾477 毫克