| 芝士排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 123克 | 芝士排骨热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于抽烟403分钟消耗的热量...60 | |||||
芝士排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨条（250克）、新奥尔良腌料（适量）、马苏里拉芝士（适量）
1/5. 排骨洗干净，用新奥尔良腌料腌制过夜
2/5. 把腌制好的排骨用平底锅煎到7分熟的时候把剩下的腌料加点水煮至熟透收汁
3/5. 把排骨和马苏里拉芝士放进用锡纸包好的烤盘中，上下火160度烤至芝士融化。
4/5. 最后撒上点欧芹装饰，烤之前也可以放些玉米粒或者豌豆也很好看
5/5. 满满的芝士
食材功效信息
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；与菠菜、杨桃、羊骨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士排骨热量403 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克