| 红酒黑加仑腰果燕麦麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红酒 | 克 | 41千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 449克 | 红酒黑加仑腰果燕麦麦芬热量/卡路里1727千卡 | |||
 热量1727千卡，相当于回力球144分钟消耗的热量...720 | |||||
红酒黑加仑腰果燕麦麦芬的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（120克）、玉米油（30克）、白砂糖（30克）、红酒（浸泡用）（不超过50克）、红酒（60克）、鸡蛋（1个）、泡打粉（3克）、腰果（适量）、杏仁片（适量）、黑加仑干（30克）
1/10. 准备材料，全家福，腰果没拍进去
2/10. 黑加仑干用不超过50g红酒浸泡，30分钟左右，让黑加仑干吸足了红酒变得胖胖的，就可以了～
3/10. 腰果放进一个保鲜袋，用擀面杖碾碎
4/10. 糖，鸡蛋，油以及60g红酒放进一个容器，用打蛋器搅拌均匀
5/10. 黑加仑干连同浸泡的红酒一起倒入
6/10. 筛入低筋粉和泡打粉，搅拌至无干粉
7/10. 加入燕麦～加燕麦只是因为家里刚好有，不加也行哈
8/10. 倒入模具，这个分量刚好做了六个麦芬
9/10. 顶上撒杏仁片和碾碎的腰果
10/10. 烤箱180度预热5分钟，放进烤箱180度20分钟，香喷喷的红酒麦芬出炉啦～不甜不腻还有淡淡的酒香，适合姑娘的低脂养颜点心啊
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容养颜、养颜等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、保护胃肠、抗菌抑菌等功效；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、缓解水肿、抗氧化等功效；可与花生、花生碎、红皮花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、保护肝脏等功效；可与桂圆、银鱼、韭菜搭配；与鹅肉、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红酒黑加仑腰果燕麦麦芬热量1727 千卡
- 脂肪204.08 克
- 蛋白质61.6 克
- 碳水化合物268.68 克
- 钠167.8 毫克
- 钙385 毫克
- 铁14.35 毫克
- 钾1599 毫克