| 补气补血乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄芪 | 克 | 43千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 356克 | 补气补血乌鸡汤热量/卡路里1046千卡 | |||
 热量1046千卡，相当于变式平板支撑149分钟消耗的热量...420 | |||||
补气补血乌鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
党参（15克）、黄芪（15克）、当归（10克）、枸杞（10克）、红枣（7颗）、冰糖（适量）、盐（少许）、料酒（少许）
1/4. 准备好食材
2/4. 把乌鸡用冷水煮半开倒掉上面的漂浮物！然后鸡块用冷水再洗一遍！
3/4. 将乌鸡与食材放进锅里加入大量水大火煮开，煮开加入料酒，冰糖，盐转小火煮约60分钟！
4/4. 完成
食材功效信息
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治胃溃疡、调节胃肠运动、增强抵抗力等功效；可与蛤蚧、乌鸡、麦冬搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有益气固表、脱毒、减少血栓形成等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
当归具有治疗高血压、调经止痛、抗炎等功效；可与桂圆肉、益母草、肉苁蓉搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、降血糖、延长寿命等功效；可与羊排、决明子、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、除腥臭怪味、预防高血压等功效；可与乌鸡、木瓜、面条搭配；与鱼肉、黄瓜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 补气补血乌鸡汤热量1046 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质34.3 克
- 碳水化合物293.4 克
- 钠10563 毫克
- 钙220 毫克
- 铁11.7 毫克
- 钾969 毫克