| 韩式炸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1375克 | 韩式炸鸡热量/卡路里3128千卡 | |||
 热量3128千卡，相当于做饭1251分钟消耗的热量...150 | |||||
韩式炸鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、鸡腿（适量）、面粉（适量）、淀粉（适量）、香辣腌料（适量）
1/3. 将买来的鸡腿鸡翅洗干净，进行改刀。在鸡翅和鸡腿上划几道方便入味。将从超市买来的家乐牌的香辣腌料放入进行腌制。
2/3. 大概腌两个小时左右，放入少许的水，和2：1的面粉和淀粉。和成糊进行炸制
3/3. 大概炸五六分钟颜色变深，有点缩骨即可
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、活血脉等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、补中和血、和胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式炸鸡热量3128 千卡
- 脂肪27 克
- 蛋白质44.9 克
- 碳水化合物156.4 克
- 钠127.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾447 毫克