| 空气炸锅薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 29克 | 空气炸锅薯条热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于做头发103分钟消耗的热量...150 | |||||
空气炸锅薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冻薯条（300克）、盐（1小勺）、橄榄油（少量）
1/3. 首先，将空气炸锅预热一下.温度设定到200度，10分钟！
2/3. 第二步，从冰箱取出冻薯条，大概300g，表面刷少量橄榄油！
3/3. 第三步，温度设定为200度，时间12-16分钟，可根据薯条的量多少而上下调整！我的时间为14分钟.中间大概在6-8分钟的时候打开上下翻一下，以便均匀受热，这样整体出锅的时候颜色就特别漂亮！最后出锅时，撒上一小勺细盐，翻一翻！口味更棒！
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、保护皮肤、抗衰老等功效；
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营养信息
- 空气炸锅薯条热量257 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克