香蕉软心酥挞的热量和减肥功效

1/15. 黄油从冰箱里取出，切小丁，不用软化。

2/15. 加入过筛的中筋面粉和糖，盐。

3/15. 用手搓成沙子一样粗粒，里面不能有大的黄油粒。

4/15. 加入蛋液，混合成团（蛋液根据情况加，加到刚好能混合成团即可）。

5/15. 放进保鲜袋（或用保鲜膜包好），放进冰箱冷藏15分钟。

6/15. 香蕉碾碎备用。

7/15. 小锅里筛入中筋面粉，加入糖，盐。

8/15. 加入蛋黄和牛奶，搅匀。

9/15. 开中小火加热，加热时一定要快速搅拌。

10/15. 煮沸后马上离火，继续搅拌，液体会变得比较粘稠，搅拌到面粉不会成团就可以了。

11/15. 烤箱预热350F (180度)
把面团从冰箱里取出，分成4-5份，压入模子或者玛芬纸杯（将纸杯放入烤盘中，然后分别压入面团）。

12/15. 烤12-15分钟。

13/15. 模子里放入香蕉。

14/15. 然后倒上制作好的挞液。