| 木瓜撞奶果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 纯牛奶 | 克 | 150千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 538克 | 木瓜撞奶果冻热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡，相当于手工活183分钟消耗的热量...90 | |||||
木瓜撞奶果冻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、纯牛奶（250克）
1/7. 第一步：
2/7. 第二步：
3/7. 第三步
4/7. 第四步
5/7. 第五步
6/7. 第六步
7/7. 最后～
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗癌、通乳等功效；可与玉米面、莲子、牛奶搭配；与基围虾 、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与桔子、钙粉、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜撞奶果冻热量274 千卡
- 脂肪3.56 克
- 蛋白质3.47 克
- 碳水化合物15.32 克
- 钠45.2 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾291 毫克