| 爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 121克 | 爆米花热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于收碗330分钟消耗的热量...150 | |||||
爆米花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苞米（一把）、食用油（一碗）、白糖（个人口味）
1/3. 玉米，小粒的，不是大玉米哦
2/3. 大炒勺放一锅底的油，烧热，可以先放3粒玉米然后盖好盖，待这三粒玉米蹦开后，倒入半碗玉米（半碗一般能出一盆）
盖上盖子等待2到3分钟，听到乒乒乓乓的响声逐渐减弱，便可揭锅，小心不要被爆米花崩到。这时就可以食用啦
3/3. 喜欢甜味的可以在锅里放少量油，白糖，文火熬成拔丝糖浆，然后关火
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、补虚、血管硬化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆米花热量824 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克