| 柚子酱油烧的姜香娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 培根 | 克 | 631千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 425克 | 柚子酱油烧的姜香娃娃菜热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于板球133分钟消耗的热量...300 | |||||
柚子酱油烧的姜香娃娃菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（300克）、薄片五花肉（250克）、培根（125克）、葱（5克）、姜丝（10克）、水（1汤匙）、又伊鲜柚子酱油（2汤匙）、新鲜辣椒（切圈）（1个）、蒜（擦泥）（1瓣）
1/8. 取娃娃菜的叶子，先垫一片叶子，再盖上五花肉。
2/8. 随后再盖上一片叶子。
3/8. 然后放上一片培根，再盖一片叶子，然后再放上五花肉和叶子。
4/8. 层叠好的食材切成3段。
5/8. 竖着整齐地罗列在碗中。
6/8. 最后撒上姜丝。蒸锅内水煮沸后，放入食材蒸15分钟。
7/8. 将又伊鲜柚子酱油，水和辣椒放入小锅中煮沸（不能吃辣的可以不放辣椒）。
8/8. 最后擦人蒜泥即可。
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有通利肠胃、帮助消化、促进消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
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营养信息
- 柚子酱油烧的姜香娃娃菜热量667 千卡
- 脂肪44.37 克
- 蛋白质51.72 克
- 碳水化合物10.45 克
- 钠2323 毫克
- 钙93 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾1065 毫克