| 熊爪汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 砂糖 | 克 | 39千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 总量 | 204克 | 熊爪汤圆热量/卡路里923千卡 | |||
 热量923千卡，相当于混凝土工作132分钟消耗的热量...420 | |||||
熊爪汤圆的做法共11个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、白开水（若干）、砂糖（10克）、黑巧克力（若干）
1/11. 准备好糯米粉，分两个碗装着
2/11. 加热水和面，记得一点一点地加水进去，一次不要加太多，糯米粉用不了太多水；和到不粘手不沾碗底光滑的团子即可
3/11. 黑巧克力切碎，隔水加热溶化；如果有可可粉，用可可粉更方便，我家里没有，灵机一动用巧克力代替啦
4/11. 就这样和好两个糯米团，一白一棕
5/11. 开始搓圆子吧，大圆子、小圆子、小小圆子各若干，小小圆子需要比较多，因为它们就是熊熊脚丫子呀
6/11. 如图所示，先取一个大白圆子按扁，上面按中等大小的棕色圆子，然后是三个小小棕色圆子作为脚丫子，如果不好按，可以沾一点点水再按
7/11. 做一盘爪子们，可以自由发挥
8/11. 可爱的
9/11. 水烧开后一个一个把汤圆们放进去，浮起来后大概半分钟就可以捞上来了
10/11. 拍个照，很可爱啊
11/11. 特写一个，开吃吧！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补虚、舒筋活血等功效；可与鸭肉、香瓜、百合搭配；与苹果、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、增强免疫力、滋阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有治疗高血压、帮助消化、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 熊爪汤圆热量923 千卡
- 脂肪33.4 克
- 蛋白质13.54 克
- 碳水化合物240.47 克
- 钠7 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.18 毫克
- 钾504 毫克