| 无添加-健康香脆小麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 392克 | 无添加-健康香脆小麻花热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡，相当于擦洗地板341分钟消耗的热量...228 | |||||
无添加-健康香脆小麻花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（4个）、白糖（适量）
1/5. 首先在面盆里放适量的面粉，然后打四个鸡蛋，在里面搅拌。这时如果觉得面粉不够可以适量的添加面粉，直至，搅拌均匀，面团不粘手为止。面团忘拍照了。全程不要放水
2/5. 把醒好的面团，在面板上把切成一个个小团，再搓成一个个小麻绳～然后拧起来。
3/5. 放在锅里小火炸起来，要不断翻动，受热均匀。直至变色捞出。
4/5. 这样就可以捞出了。
5/5. 最后来个全景～香甜嘎嘣脆的小麻花就做成了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与小米面、干贝、西红柿搭配；与茶叶、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无添加-健康香脆小麻花热量1295 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克