| 琥珀核桃仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 282克 | 琥珀核桃仁热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡，相当于扫地238分钟消耗的热量...180 | |||||
琥珀核桃仁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（多吃点补脑哒）、水（每天8杯哟）、糖或冰糖（喜欢哪个都可以）
1/6. 敲了很久的核桃仁，也可以买剥好的，放烤盘里平铺，入烤箱180度15分钟（根据自家烤箱的脾气适当调整）没有烤箱可以用炒锅炒，皮掉了就好啦……
2/6. 考好了就开始熬糖吧，糖和水的比例3:1放锅里熬啊熬啊熬～
3/6. 糖变成这样子，就差不多了
4/6. 核桃仁倒进去翻炒均匀，就可以出锅啦^o^
5/6. 放盘子里平铺凉凉，就可以美美哒吃啦，也可放些芝麻，家里木有了就没放，放芝麻的话在核桃刚出锅的时候撒上拌匀就好啦
6/6. 热的时候尝了一个，嗯，味道没得说，自己做也不麻烦主要是干净没有乱七八糟的东西（≧?≦）
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有美容、消炎、润肠等功效；可与鳝鱼、水芹菜、芝麻搭配；与鳖肉、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 琥珀核桃仁热量715 千卡
- 脂肪65.6 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾540 毫克