| 蜜渍圣女果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 166克 | 蜜渍圣女果热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于跳舞8分钟消耗的热量...288 | |||||
蜜渍圣女果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
圣女果（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 圣女果洗净摘蒂入沸水中略煮。
2/4. 当外皮裂开时捞出。
3/4. 放凉后加入蜂蜜。
4/4. 盖保鲜膜或用密封容器装好入冰箱保鲜室，一两个小时或更长时间取出，即可食用。
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有降血压、养阴凉血、护肤等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与虾、猪肝、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜渍圣女果热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克