| 快手菜豆瓣酱炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 快手菜豆瓣酱炒豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于有氧运动26分钟消耗的热量...350 | |||||
快手菜豆瓣酱炒豆角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、普宁豆瓣酱（适量）
1/3. 豆角洗好，切段
2/3. 热锅冷油，下豆角。翻炒几下，加水到1/3，盖锅盖焖煮一会儿。熟了就加豆瓣酱，不用放盐了。
3/3. 出锅～超级下饭！
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、利水消肿、益气健脾等功效；可与绿豆、冬瓜、香菇搭配；
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营养信息
- 快手菜豆瓣酱炒豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克