| 火腿披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 339克 | 火腿披萨热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于郑多燕20分钟消耗的热量...360 | |||||
火腿披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
火腿丁（少许）、大虾丁（少量）、番茄（有一点）、番茄酱（适量）、葱叶段（少许）
1/5. 备料
2/5. 撒一层芝士
3/5. 加料后再铺一层芝士
4/5. 如烤箱烤15分钟
5/5. 成品出炉
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、抗衰老、祛雀斑等功效；可与菜花、黄鱼、西兰花搭配；与鱼干、石榴、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、促消化、增强免疫力等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火腿披萨热量119 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质2.64 克
- 碳水化合物29.15 克
- 钠39005 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3 毫克
- 钾193 毫克