| 营养零食 麻仁鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 399千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 300克 | 营养零食 麻仁鸡柳热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡，相当于混凝土工作57分钟消耗的热量...420 | |||||
营养零食 麻仁鸡柳的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（300克）、黑芝麻（50克）、白芝麻（50克）、鸡蛋（1个）、淀粉（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、食用油（适量）、沙拉酱（适量）
1/5. 鸡胸肉切条
2/5. 加入调料腌制
3/5. 腌制好的鸡胸肉加入鸡蛋搅拌均匀，然后加入淀粉混和
4/5. 裹黑、白芝麻
5/5. 油温160度，裹好芝麻的鸡柳下油锅炸到飘起来，捞出，装饰调味酱
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、添髓、强筋骨等功效；可与松子、茼蒿、豇豆搭配；与兔肉、芹菜、糯米相克，同食可能会引起不适；
