| 甜豆包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 红小豆 | 克 | 522千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 总量 | 487克 | 甜豆包热量/卡路里1643千卡 | |||
 热量1643千卡，相当于宗教舞329分钟消耗的热量...300 | |||||
甜豆包的做法共12个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、红小豆（适量）
1/12. 红小豆洗净浸泡半天。
2/12. 将泡好的红小豆倒入压力锅，加入适量水，按煮豆档，即可。
3/12. 开始发面。
4/12. 揉成光滑面团。
5/12. 发好的面，松软吧！
6/12. 再来张特写。
7/12. 豆沙馅儿烀好了，加红糖搅拌晾凉。
8/12. 擀皮儿。
9/12. 包豆包。
10/12. 上气篜15分钟即可。
11/12. 蒸好了。
12/12. 品相味道都不错！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、和血、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
