| 香浓可可燕麦片饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 977千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 燕麦片 | 克 | 279千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 糖霜 | 克 | 342千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 455克 | 香浓可可燕麦片饼干热量/卡路里2270千卡 | |||
 热量2270千卡，相当于迪斯科504分钟消耗的热量...270 | |||||
香浓可可燕麦片饼干的做法共13个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（180克）、黄油（110克）、糖霜（85克）、可可粉（10克）、燕麦片（70克）、鸡蛋（打散）（1个）
1/13. 这是你要准备的材料
2/13. 将黄油融化
3/13. 加入糖霜、可可粉，搅拌
4/13. 加入燕麦片，搅拌
5/13. 加入鸡蛋液（1个鸡蛋），搅拌
6/13. 加入过筛面粉，揉捏成团
7/13. 将面团挤压入饼干模具
8/13. 套食品袋，放入冰箱冷冻1小时（不是冷藏哦）
9/13. 脱模，均匀切片4mm（为了包装）
10/13. 个人感觉，切成长条形更适合
11/13. 放入烤盘，之间留有足够空隙
12/13. 烤箱预热，放入中层，180度18-20分钟
13/13. 取出放凉，完成
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有补充能量、生津止渴、安神除烦等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强体力、大便秘结、预防糖尿病等功效；可与虾、绿豆、香蕉搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香浓可可燕麦片饼干热量2270 千卡
- 脂肪115.8 克
- 蛋白质44.77 克
- 碳水化合物303.15 克
- 钠67.3 毫克
- 钙816 毫克
- 铁53.05 毫克
- 钾819 毫克