| 煎萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 煎萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于贴墙纸20分钟消耗的热量...180 | |||||
煎萝卜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、大蒜（适量）、辣椒（适量）、精盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/8. 白萝卜去皮。
2/8. 冼好的萝卜切方形。
3/8. 锅烧热放油，倒进切好的萝卜。
4/8. 中火慢煎，放适量的精盐入味。
5/8. 再调入酱油调色。
6/8. 放点辣椒提辣。
7/8. 途中翻面，待萝卜煎熟时放进大蒜，味精炒匀即成。
8/8. 煎萝卜即成。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、下气、消食等功效；可与豆腐丝、紫菜、糙米搭配；与菠萝、黑木耳、猪腰相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克