| 冰花煎包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 103克 | 冰花煎包热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡，相当于跑步67分钟消耗的热量...480 | |||||
冰花煎包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
煎包（适量）、黑芝麻（适量）
1/4. 锅里放些底油，把煎包放下去煎一下
2.二勺面粉对一碗水调均
3调好后放下至煎包三分之一处
4 把水烧干，放上芝麻
2/4. 冰花煎包就做好了
3/4. 看着是不是很有食欲
4/4. 今天的早餐：豆浆+煎包+大饼+梨
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、防治皮肤炎症、治疗高血压等功效；可与山药、海带、枸杞子搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰花煎包热量533 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克